
最近は、朝食を食べる習慣がない若いお父さん、お母さんが増えてきました。親(お父さん、お母さん)に、朝食を食べる習慣がなくても子供と一緒に食卓について、なるべく同じ食事を食べるようにしてみましょう。
朝食を食べることは、次にあげるように、とても大事なことです。
(1)体温が上昇して血流がよくなります。
(2)身体が活動するようになります。
(3)脳にエネルギーがいきわたり、集中できるようになります。
(4)排便を促してくれます。
(5)肥満防止に役立ちます。
以上のことを考えても、成長過程にある子供たちにとって朝食は欠かすことのできないものですから、お父さん、お母さんも一緒に食べるようにしてみましょう。 |